TRAIL DEBUTER S\'ENTRAINER ET PROGRESSER

Un nouveau guide revu et enrichi qui donnera les clés à tous les trailers, débutants ou confirmés, pour allier plaisir et performance. Le trail a désormais conquis presque tous les sentiers et tous les massifs. Courir en nature n?est pas seulement une mode, mais un véritable phénomène de société. Le trail, discipline complète et exigeante, nécessite une bonne connaissance des différents formats, de l?équipement, de la nutrition, de l?entraînement ou encore des gestes techniques, que l?on soit débutant ou chevronné.